Danh mục: Thời gian vận động và thư giãn hợp lý

Tích hợp vận động thể chất nhẹ nhàng và thời gian thư giãn vào lịch sinh hoạt hàng ngày giúp giảm stress, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Quản lý thời gian hợp lý giữa công việc và nghỉ ngơi giúp duy trì cân bằng tổng thể.