Tầm quan trọng của giấc ngủ và nghỉ ngơi đều đặnTầm quan trọng của giấc ngủ và nghỉ ngơi đều đặn
Giấc ngủ đầy đủ là yếu tố cơ bản để cơ thể phục hồi năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch. Khi ngủ đủ giấc, tế bào được tái
Danh mục: Ngủ đủ giấc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, tăng cường miễn dịch và cải thiện tinh thần. Việc duy trì giờ giấc ngủ đều đặn là yếu tố quan trọng để cơ thể khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
